アルコールの適量  休肝日を・・・

アルコールはうまく付き合うと「百薬の長」、飲み過ぎると「万病の元」。

では、1日どれくらいなら適量なのか?

厚生労働省が進めているのは・・・

・日本酒・・・・1合180g

・ビール・・・・大瓶1本約650g

・ワイン・・・・ワイングラス1~2杯約240g

・ウイスキー・・ダブル2杯薬60g

休肝日を1週間に最低2日となっています。

私の場合飲み会でどうしても楽しくなり飲み過ぎてしまいます。

飲み過ぎてしまった後は、3~5日休肝日を設けるようにしています。

もういい年なのでお酒に飲まれないようにしなければと

常々思ってはいるのですが、やはり気の合った仲間と飲むと、

飲み過ぎてしまいます・・・反省。

お酒を飲む時は、肝臓と腎臓によい漢方をお忘れなく!

漢方でカラダをいたわりながら末永くお酒を飲みたいものです。