アルコールはうまく付き合うと「百薬の長」、飲み過ぎると「万病の元」。
では、1日どれくらいなら適量なのか?
厚生労働省が進めているのは・・・
・日本酒・・・・1合180g
・ビール・・・・大瓶1本約650g
・ワイン・・・・ワイングラス1~2杯約240g
・ウイスキー・・ダブル2杯薬60g
休肝日を1週間に最低2日となっています。
私の場合飲み会でどうしても楽しくなり飲み過ぎてしまいます。
飲み過ぎてしまった後は、3~5日休肝日を設けるようにしています。
もういい年なのでお酒に飲まれないようにしなければと
常々思ってはいるのですが、やはり気の合った仲間と飲むと、
飲み過ぎてしまいます・・・反省。
お酒を飲む時は、肝臓と腎臓によい漢方をお忘れなく!
漢方でカラダをいたわりながら末永くお酒を飲みたいものです。