ドーパミンは、どんなときに分泌されるのか?
「こうしたい、こうなりたい」と何か夢や目標が明確なときにでます。
目標に向かって集中しているときや、何かを達成したときに分泌されます。
脳もカラダもスッキリし、健康になります。
脳やカラダだけでなく、精神=心も穏やかになり幸福感をもたらします。
では、夢も目標もない人は、出ないのか?
そんなことはありません。
カラダを動かしたり、映画や景色などを観て感動したりしたときに出ます。
また、大昔でしたら食料を得るための狩りをしているときにでます。
そして、断食をしたときにもドーパミンがでます。
断食中は、“なんかわけがわからないけど幸せ”になります。
私も断食中はそのような状態を経験しました。
これはドーパミンが分泌された結果なのです。
幸せを感じない人は、一度断食をしてみてはいかがでしょうか?