ドーパミン2 どんな時に・・・

ドーパミンは、どんなときに分泌されるのか?

「こうしたい、こうなりたい」と何か夢や目標が明確なときにでます。

目標に向かって集中しているときや、何かを達成したときに分泌されます。

脳もカラダもスッキリし、健康になります。

脳やカラダだけでなく、精神=心も穏やかになり幸福感をもたらします。

では、夢も目標もない人は、出ないのか?

そんなことはありません。

カラダを動かしたり、映画や景色などを観て感動したりしたときに出ます。

また、大昔でしたら食料を得るための狩りをしているときにでます。

そして、断食をしたときにもドーパミンがでます。

断食中は、“なんかわけがわからないけど幸せ”になります。

私も断食中はそのような状態を経験しました。

これはドーパミンが分泌された結果なのです。

幸せを感じない人は、一度断食をしてみてはいかがでしょうか?