今こそ、免疫力が試されるとき。
体温が1℃下がると免疫力が約30%低下し、
逆に体温を1℃上げると免疫力は5~6倍アップするといわれています。
食べ物によって得た栄養からエネルギーを作っていますが、
ほとんどが“体温維持”に使われています。
平熱が36.5~37℃で私たちのカラダの様々な機能が、
正常に働くようになっています。
低体温の人は、この機を境に体温を正常にしましょう!
体温の約40%は、“筋肉”によって作られます。
筋肉量の低下は、そく免疫力の低下にもつながっているということです。
・・・つづく。