1/27(日)に初滑りに岩鞍スキー場に。
例年ですと12月から滑り始めますが、今シーズンは、
なかなか休みが取れず、この時期になってしまいました。
昨シーズンは、毎朝走って下半身を鍛えていたので、
初滑りの翌日の筋肉痛がありませんでした。
今シーズンは、走らずに毎日10回だけスクワットをしてみました。
結果、翌日筋肉の張りはあるものの、痛みがありません。
(もしかしたら明日あたりに痛くなったりして・・・)
昨年より1年歳を取っているにも関わらず、
たった10回のスクワットでも効果が
あるということがわかり少し驚きがあります。
たかが10回、100日続けると1000回、
何事も毎日の積み重ねがいかに大切かを学びました。