昨日土曜日の10時から整体教室に5年ぶりに遅刻。・・・生徒さんごめんなさい!
毎日朝は、8時にラジオをかけるようにしています。
ほとんど毎日ラジオがかかる前に起床しますが、
昨日は、ラジオの音も全く聞こえず、ハッ!と目が覚めたら9時45分。
どう急いでも5分は遅刻。
なぜこんなに寝られたのか?(最近歳のせいか朝早く目が覚める)
考えられるのはアルコール。
アルコールを今週はまったく飲んでいないので、
日頃の寝不足が一気に出てしまったようです。
つまり、爆睡できたということ。
ひとりごとでも空腹睡眠の大切さを説いていますが、
私は空腹睡眠できていると思っていましたが、もうひとつありました。
それは・・・
ノンアルコール睡眠。
結論、熟眠するには、「空腹・ノンアルコール睡眠」が大切と訂正します。