汗をかく目的は・・・

体温調節。

エネルギー代謝の過程で体内に発生した熱や、

高温環境による熱からカラダを守るために

汗をかいてそのときの気化熱でカラダをクーリングします。

では、よい汗の成分は・・・ほぼ水。

汗を分泌する汗腺は、血管の血液から血漿をいったんくみ取ります。

そして、カラダに必要なナトリウム、マグネシウムなどのミネラルは、

再び血管に戻すという優れたろ過機能を持っているからです。

良い汗は、水に近い状態なのでサラサラで蒸発しやすく、

効率よく体温が下げられるので大量に汗をかく必要がないのです。

大量の汗をかいている人は、質の悪い汗をかいているのかもしれません。