脳活体操 ウインクすると・・・

朝の目覚めが悪く午前中はっきりしない、ヤル気にならないという人。

そんな人は、朝起きたらまず小建中湯を飲んでみて下さい。

また起きる時に、左右交互に“ウインク”をしてください。

ウインクすると眼輪筋が動きます。

この眼輪筋を思いっきり使いながらウインクするのです。

すると、脳のおくにある脳幹網様体が活発になり、ノルアドレナリン、

ドーパミン、セロトニンなどの脳内物質が分泌され、脳を覚醒します。

私も朝はボウーとしていますので、晴れた日は、コンビニでコーヒーを

飲みながら、太陽をじっと見て、その後手で目を覆うということを

一分ごとに3セット行います。

太陽からエネルギーが入ってヤル気になります。

私の場合、小建中湯を1か月ぐらい飲んでいたら早起きするようになりました。

・・・参考までに。