みなさん、最近、お腹が「グゥ～」と鳴っていますか？

これを腹鳴(ふくめい)と呼んでいます。

胃が空になると十二指腸からモチリンという消化管ホルモンが出ます。

そのホルモンが出ると「空腹期収縮」と呼ばれる強い収縮運動が始まります。

その時にお腹が鳴ることがあります。(胃が空っぽになった証)

これは、食べなさい！という合図ではなくて、

胃腸が活発になりましたよ！という合図。

このモチリンは、大腸に溜まった老廃物(滞留便)を排泄する役目もあります。

私が推奨する朝食液体法は、朝は、液体のみという食事法です。

18時間以上固形物をカラダに入れないことにより、(夕食午後6時～よく昼12時まで)

モチリンが排泄され体内の老廃物を排泄するためです。

夕食も遅く、朝も昼もしっかり食べているひとは、

このモチリンの出番がありません。

特に便秘の人は、18時間以上固形物を食べないようにしてみてください！

不調を訴えるほとんどの人が胃に食べ物がある状態でまた食べています。

たまには、お腹を「グゥ～」と鳴らしてみては？

これから暑くなり、カロリーオーバーによる不調が増えます。

空腹時間を増やしましょう！

詳しくは、店頭まで。