今年は、例年に比べて花粉症の漢方相談が増えています。

コロナ禍で出かけない→動かない→

食べる量は変わらない→カロリーオーバー→花粉症。

こんな感じです。

温かくなってきましたので、朝日を浴びながら運動しましょう！

運動でお勧めなのは、スクワットです。

少ない数から始め、徐々に回数を増やしましょう！

腰回り、太もも、ふくらはぎの筋力が増えると、

老廃物の排泄能力も上がります。

これら全部鍛えるには、つま先立ちスクワットが効果的です。

やり方を知りたい方は、ご相談ください！

整体プライベートレッスン30分5000円です。

遠方の人もオンラインレッスンします。

まずは、お電話ください！

TEL 0277-20-4788(12:00～1９:00)

※今月は、通常営業です。

【今月の言葉】

“万法帰一(ばんぽうきいつ)”

邪を捨てれば　大切なものがみえてくる・・・　　よしひろ