DIT(食事誘導性耐熱性)1 同じ量を食べても・・・

「そんなに食べてないのに太ってしまうの!」との漢方相談。

漢方でダイエットしたいという。

私のこれまでの経験では、そのようにいった人のなかで、

そんなに食べていない!のレベルが違う人が結構多いのです。

それはまた別のときにお話ししますが、今回は、基礎代謝が

髙いと太りにくいのと同じようにDIT反応が高い人が太りにくいという話。

DIT反応とは・・・

食事をしたと後にカラダが熱くなったり、汗をかいたりする反応のことで、

食事を消化吸収する過程でのどのくらいエネルギーを使うかです。

たくさんエネルギーを発散する人ほど、同じものを食べても

太りにくいということです。

食事後の体温が上がるDIT反応が高い人が太りにくいといえます。

具体的には・・・つづく。