イライラすると甘いものがほしくなるものです。

しかし、糖分過多は、心もむしばんでしまいます。

砂糖の消費量が多いほど、うつの発症率が高くなる、

というデータがあります。

糖分をとるとセロトニンやドーパミンなどの

「幸せホルモン」が出ます。

しかし、一時的なもので、インスリンによって急激に

血糖値が下がると、気持ちが落ち込みます。

そして、また甘いものを食べてしまうという

負のスパイラルに陥るようになります。

漢方相談していてもうつの人は、

甘いものが大好きで毎日食べている人がほとんど。

そういう人は、3日間、甘いもの断食をしてみてください！

その時のイライラに効く漢方もありますのでご相談を！