肩こり、首コリは、お腹と関係しています。
座っているとき、立っているときにお腹に力が入っているかに
関係しています。
お腹に力が入っているとは・・・
骨盤の角度が正しいことが大切です。
曲がり腰や反り腰の人は、肩こり、首コリになりやすいのです。
なぜ?
骨盤の角度が正しいと自然とお腹が締まります。
お腹がしまると肋骨が落ちなくなり、内臓下垂も防げ、
その結果、頭の位置が正しくなり、肩や首の筋肉が解放するからです。
試に肩こり首コリがある人に、正しい立ち方と歩き方を
教え実際に動いてもらうと、15分もしないうちに楽になります。
自然をお腹が締まり、その状態を維持しながら
歩くと歩幅も広がり、腕の力も抜け、自然と降られるようになります。
腕と肩の力が抜けると当然、肩こり、首コリが解消します。
いかにお腹と肩、首がつながっているか。
胃腸の下垂を持ち上げてくれる漢方で肩こり、首コリが
治ってしまうことが多々あります。
普段から腰と腹を決め、臍下丹田に力が入るように意識することです。