肩こりとお腹  お腹に力をいれる・・・

肩こり、首コリは、お腹と関係しています。

座っているとき、立っているときにお腹に力が入っているかに

関係しています。

お腹に力が入っているとは・・・

骨盤の角度が正しいことが大切です。

曲がり腰や反り腰の人は、肩こり、首コリになりやすいのです。

なぜ?

骨盤の角度が正しいと自然とお腹が締まります。

お腹がしまると肋骨が落ちなくなり、内臓下垂も防げ、

その結果、頭の位置が正しくなり、肩や首の筋肉が解放するからです。

試に肩こり首コリがある人に、正しい立ち方と歩き方を

教え実際に動いてもらうと、15分もしないうちに楽になります。

自然をお腹が締まり、その状態を維持しながら

歩くと歩幅も広がり、腕の力も抜け、自然と降られるようになります。

腕と肩の力が抜けると当然、肩こり、首コリが解消します。

いかにお腹と肩、首がつながっているか。

胃腸の下垂を持ち上げてくれる漢方で肩こり、首コリが

治ってしまうことが多々あります。

普段から腰と腹を決め、臍下丹田に力が入るように意識することです。