冷えで見落としがちなのが夜寝る前の水分です。
「温かいものを飲んでいるから大丈夫!」といいますが、
寝ている間に冷えてしまうのです。
どういうことか?
例えば温かく濡らしたタオルをお腹にのせて寝たとします。
朝になったらそのタオルはどうなっていますか?
冷たくなってお腹を冷やしてしまいます。
つめたいものだけでなく余分な水分がカラダを冷えします・・・お忘れなく。
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どういうことか?
例えば温かく濡らしたタオルをお腹にのせて寝たとします。
朝になったらそのタオルはどうなっていますか?
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つめたいものだけでなく余分な水分がカラダを冷えします・・・お忘れなく。