初滑り たった10回の・・・

1/27(日)に初滑りに岩鞍スキー場に。

例年ですと12月から滑り始めますが、今シーズンは、

なかなか休みが取れず、この時期になってしまいました。

昨シーズンは、毎朝走って下半身を鍛えていたので、

初滑りの翌日の筋肉痛がありませんでした。

今シーズンは、走らずに毎日10回だけスクワットをしてみました。

結果、翌日筋肉の張りはあるものの、痛みがありません。

(もしかしたら明日あたりに痛くなったりして・・・)

昨年より1年歳を取っているにも関わらず、

たった10回のスクワットでも効果が

あるということがわかり少し驚きがあります。

たかが10回、100日続けると1000回、

何事も毎日の積み重ねがいかに大切かを学びました。