昨日土曜日の１０時から整体教室に５年ぶりに遅刻。・・・生徒さんごめんなさい！

毎日朝は、８時にラジオをかけるようにしています。

ほとんど毎日ラジオがかかる前に起床しますが、

昨日は、ラジオの音も全く聞こえず、ハッ！と目が覚めたら９時４５分。

どう急いでも５分は遅刻。

なぜこんなに寝られたのか？(最近歳のせいか朝早く目が覚める)

考えられるのはアルコール。

アルコールを今週はまったく飲んでいないので、

日頃の寝不足が一気に出てしまったようです。

つまり、爆睡できたということ。

ひとりごとでも空腹睡眠の大切さを説いていますが、

私は空腹睡眠できていると思っていましたが、もうひとつありました。

それは・・・

ノンアルコール睡眠。

結論、熟眠するには、「空腹・ノンアルコール睡眠」が大切と訂正します。