この時期、花粉症で苦しんでいる人へのアドバイス。
“甘いもの、糖分の取り過ぎ”に気をつけること。
では、甘いものというとチョコレートを思い浮かべると思います。
他には、果物、ご飯、麺、パン、日本酒、ビールなど。
先日もある人が、気がつきました。
「チョコレートを食べ過ぎたら鼻水が出てきた!」と。
何事も試してみるといい。
甘いものは、水分を引き寄せるという性質があり、
その過剰水分がカラダを動かしたりして尿で排泄されてしまえば
よいのですが、使われないと不調となって現れるのです。
また、甘いものの取り過ぎは、腸にもよくありません。
お腹が張ったり、ガスが発生する原因の一つでもあります。
糖質ゼロの人工甘味料が入ったものも要注意です。
とにかくこの時期カロリーオーバーにならないように気をつけましょう!