昨日は、春分の日。

自然界では、立春から徐々に陰の気が衰減っていき、

春分の日が陰と陽が交わり、今日からは、陽の気が徐々に増えていきます。

私たちのカラダも自然界に合わせて「冬バージョン」から

「夏バージョン」へ切り替えていきます。

この切り替えがうまくいかないと体調ほ崩します。

そこで大切なのが自律神経。

自律神経の働きが上手に機能しているか？

自律神経は、交感神経と副交感神経があります。

交感神経は、日中に優位になり、活動する神経。

副交感神経は、夜にかけて優位になり、カラダをメンテナンスする神経。

冬は、交感神経が優位で、夏は副交感神経が優位になります。

３月～５月にかけて交感神経から副交感神経へとバトンタッチします。

このバトンタッチがうまくいかないと様々な症状がでます。

それが、いわゆる自律神経失調症になります。