食べ過ぎ、カロリーオーバーは、冷える！

テレビ、インターネット、健康雑誌など、いろいろな健康法があります。

なかでも○○を食べるといい！という系に振り回されないように。

○○がいいという情報を聞くとスーパーでその食材が売り切れるほど。

そこで、食べるということの基本を忘れていませんか？

・良く噛む。

・腹八分目にする

・飲み物で食べない・・・以上。

この当たり前のことを忘れていませんか？

私は、早食いで師匠に怒られたことがあります。

「お前の家は、箸置きはないのか！」と。・・・確かにありませんでした。つづく。