以前、厚生労働省が
「健康づくりのために、1日30品目を目標に」という提唱がありました。
私たちは、いつの間にかバランスよく1日30品目食べなくては・・・
と思い込んでいる人もまだいます。
実は、この30品目という数字には科学的根拠がありません。
30品目も食べれば胃腸が疲れるだけです。
では、バランスよく食べるという言葉にも疑問が・・・
例えば、牛さん。
牛さんは、バランスよく食べてますか?
草しか食べていないです。
自分にとってのバランスとは?
一度自分で考えてみることも必要なのでは・・
参考までに、2000年からは「1日30品目」の文字は消えました。