一日30品目  バランスよくとは・・・

以前、厚生労働省が

「健康づくりのために、1日30品目を目標に」という提唱がありました。

私たちは、いつの間にかバランスよく1日30品目食べなくては・・・

と思い込んでいる人もまだいます。

実は、この30品目という数字には科学的根拠がありません。

30品目も食べれば胃腸が疲れるだけです。

では、バランスよく食べるという言葉にも疑問が・・・

例えば、牛さん。

牛さんは、バランスよく食べてますか?

草しか食べていないです。

自分にとってのバランスとは?

一度自分で考えてみることも必要なのでは・・

参考までに、2000年からは「1日30品目」の文字は消えました。