昨日は良い汗について、今日は悪い汗について。

悪い汗は、カラダにとって必要なミネラルも一緒に出してしまいます。

そのためネバネバ、ベタベタ。

さらに脂質系の物質も含まれているので、臭いもあります。

体温調節の効率も悪いため大量の汗をかくことに。

カラダに必要なミネラルも失い、だるさや熱中症を引き起こすことにも。

汗の良し悪しにもよってカラダに影響を及ぼしますので、

どんな汗をかいているか？

日ごろからチェックをしておくことです。

良い汗をかいている人は、ミネラル補給は必要ないということ。

それに比べて悪い汗をかいている人は、ミネラル補給も大切ですが、

冷房のなかに常にいるだけでなく、カラダを動かして、

良い汗をかく習慣を身につけておくことが大切です。

私も体調が悪い時は、嫌な汗がでることがあり、その後、

筋肉の引きつりを起こすことがあります。