脂肪には、3つの種類があります。
- 皮下脂肪
- 内臓脂肪
- 異所性脂肪
まず余った脂肪は、最初に皮膚と筋肉の間に蓄えられる。
皮膚をつまむと脂肪がついたのは誰でもわかります。
つまり、太った!ことがわかる。(皮下脂肪)
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皮下脂肪の次にお腹の内臓の周りに溜まり、病気の原因物質を分泌。
実感は、わかりにくいですが、お腹がポッコリする。(内臓脂肪)
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皮下脂肪、内臓脂肪もたまり、さらにカロリーオーバーになると、
行き場をなくなり、本来たまらない場所、肝臓や膵臓に溜まる。
これは、見た目ではわからない。(異所性脂肪)
最近、やせている人でもこの異所性脂肪がたまっている人が多い。
特に、自分はやせているから大丈夫と思っている人の中に、
実は、脂肪肝だったという人もいました。
寒さも厳しくなり、ついついカロリーオーバーにならないようにしましょう!
摂取と消費のバランスを見直しましょう!