PMSとは・・・
生理前におこる心とカラダの不調のこと。
生理前におこり生理が終ると消える不快症状で3か月以上、
日常の生活に支障起こす場合、PMSと診断されます。
では、どんな症状・・・
≪こころの症状≫
イライラ、感情の揺れ幅が大きくなる、気分が落ち込む、
集中力低下、無気力など。
≪カラダの症状≫
だるさ、食欲増進、頭痛、便秘、下痢、むくみ、
吹き出物、ニキビ、肌荒れ、胸の張り、眠気など。
これらPMSの症状は、更年期障害と似ていますが、異なり
20代から30代に多く見られます。