“右の骨盤が開ききったら、左の骨盤が開き始めます。
左の骨盤が開ききり、両方開き聞きるのが夜10時ごろです。
この時は副交感神経が完全に優位になっています。
この時間帯に激しい運動することは、お勧めできません。
骨盤が開いているのに運動すると痛みの原因を作ってしまうからです。
夕飯後に歩いたり、ジョギング、トレーニングをすることは、
体にとっては迷惑なことなのです。
日没とともに体も心もリラックスすることが自然なのです。”