東洋医学では、疲労のことを虚労(きょろう)といいます。

過労や暴飲暴食などで胃腸の働きが弱った場合と

虚弱体質や病後によくみられる場合の2つのタイプがあります。

私は幼少期虚弱体質と言われていました(今でもそう信じています)。

私の生活を見ていると、ビールは飲むし、タバコは吸うし、夜更かしはするし

どこが虚弱体質？と思われているかもしれません。

しかし、三つ子の魂百までといわれるように

何かあると虚弱体質だからと不安になることが多々あります。

ところで疲労に良い食べ物は？

胃腸が疲れている、いわゆる内臓疲労からくるだるさ、倦怠感は、

何を食べるというより、食べないことが一番。

もし食べるとすると、ヤマイモ、ニンジン、大根がよいといわれています。

一方虚弱体質の人は、漢方での体質改善が良いでしょう！