肥満の漢方相談を最近よく受けますが、

巷のさまざまなダイエット法をいろいろ試すよりも、

太りにくい体質になるための考え方、生き方(生活習慣)を

変えたほうが確実に改善することができます。

肥満を氣・血・水で漢方的に見て観ると・・・

氣・・・ストレスでイライラすると食べることで解消しようとします。

血・・・瘀血のための婦人科系の変調や便秘によるもの。

水・・・水太り(むくみ)老廃水を溜め込む。

自分がどのタイプなのかを知る必要があります。

では、食べ物は？

ストレスがある場合、甘いものを食べてしまいがちですが、

カルシウムの多いもの小魚、小松菜などや、

シソ、ユリ根は、精神鎮静作用があります。

瘀血タイプには、ニラ、サフラン、ベニバナなどがお勧め。

冷え症の人は、カラダを冷やす生野菜、果物、甘いものは控えます。

水分代謝が悪くむくみやすい人は、アズキ、ハトムギ、黒豆などがお勧めです。

一方、尿の出を悪くするもち米類、ギンナンなどは避けましょう！

漢方は、氣・血・水のどの部分に変調があるかを見極め、

その人に合った漢方を選べば、食べ物をあまり気にせずに

自然と本来あるべき体型になっていくものです。

その結果として、漢方だけで１０キロぐらいは当たり前で

半年で３０キロもやせた人もいます。

まずは、体調がよくなる漢方を探すことです。