東洋医学では、むくみを「水腫」といいます。
氣・血・水のなかの水の流れが悪くなっているということ。
水腫のなかでも2つに分けて考えます。
一つは風寒、風熱、湿などの邪によって起こるもの、
もうひとつは、腎の弱りによっておこるものです。
では、むくみによい食べ物は?
アズキ、ハトムギ、スイカ、トウガン、コイ、フナなどです。
逆にむくんでいるときに控えるものは?
餅や赤飯のようなもち米を使ったもの、ギンナンなどです。
味の濃いもの、外食、コンビニ食、麺類の食べ過ぎは、
むくみの原因になりますので注意してください!
もうひとつ大切なことがあります。
夜遅くに食べないことです。
漢方では、麻黄湯、防已黄耆湯、五苓散、越婢加朮湯、麻杏薏甘湯、
八味丸などを良く使います。