不眠症には、寝付けない、眠りが浅くよく夢を見る、

夜中に目がさめるなどいろいろなバターンがあります。

漢方では、不眠を3つに大きく分けます。

氣・・・神経質で細かいことが気になり、何かあると心配・不安になるタイプ。

血・・・頭に血が上り興奮しやすいタイプと瘀血タイプ。

水・・・恐怖感を覚えやすく、もともと腎系が弱いタイプ。

食養は？シソやシナモンが不安感や氣を鎮めます。

アルコールを飲んで寝ている人は、

本当の睡眠がとれていない場合が多く、

長年続けていると、アルコールを飲まないと

寝付けないという状態になりやすいので

飲まなくても寝られるようにしたいものです。

漢方では、半夏厚朴湯、桂枝加竜骨牡蠣湯、

柴胡加竜骨牡蠣湯、桂枝茯苓丸、桃核承気湯、

真武湯、苓桂甘棗湯、苓桂朮甘湯、四逆散などを

タイプ別に処方します。