便秘解消には、まず便秘薬。
続いて食物繊維、乳製品、そして運動というのが常識。
(便秘に漢方は、まだ常識になっていないのが悲しい!)
私が考える便秘解消法は・・・
・空腹睡眠。
・下半身を鍛える。
・排泄するまで食べない。
空腹睡眠と下半身の筋肉を衰えないようにすることは、
体温を上げ、排泄能力を高めるためです。
最後の排泄するまで食べない?については明日・・・つづく。
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便秘解消には、まず便秘薬。
続いて食物繊維、乳製品、そして運動というのが常識。
(便秘に漢方は、まだ常識になっていないのが悲しい!)
私が考える便秘解消法は・・・
・空腹睡眠。
・下半身を鍛える。
・排泄するまで食べない。
空腹睡眠と下半身の筋肉を衰えないようにすることは、
体温を上げ、排泄能力を高めるためです。
最後の排泄するまで食べない?については明日・・・つづく。