“AM10時〜PM3時までが左右の骨盤が閉じています。
このときは交感神経が優位な状態になっています。
この時間帯は、脳やカラダを精一杯使いきることです。
トレーニングやスポーツもこの時間帯が適しています。
PM3時から日没にかけて徐々に右の骨盤が開いてきます。
日没時で交感神経と副交感神経は５：５の状態になります。
AM10時から日没までを様々な活動時間帯にしてみましょう！”