この梅雨時期になるとむくみの漢方相談も増えます。

湿度が高くなることと雨で運動不足になり、

余分な水分が出にくくなるから。

むくみ=余分な水分。

本来外に排泄されるべき水分が排泄されない状態です。

特に今年の梅雨は、コロナの外出禁止などで

活動量が減っているのに、食べる量は減っていないのが困りもの。

それを自覚している人がほとんどいないどころか、

コロナ不安で甘いものを食べ過ぎている人がむくみを訴えます。

甘いものは、カラダに水を貯えやすくするからです。

甘いものというと、チョコレートやお菓子、ケーキなどを

思い浮かべますが、果物、パン、ご飯、麺類も含まれます。

一日1回は、汗をかくようにカラダを動かしましょう！・・・つづく。