足がむくんでいるかどうかの判断方法について・・・

よくすねを指で押してもどりが悪いというのは、かなり重症。

私の場合は、足首の太さで判断します。

通常は、足首を手の親指と中指でつかむと1ｃｍほど間があきます。

それよりも広がっている場合は、むくみがあるとします。

みなさん、足首を手でつかんでどのくらい空いているか調べてみてください。

理想は、手の親指と中指が付く足首です。

現代人は、骨盤の開きとともに足首が太い人が多いです。

足首を細くしたい人は、是非、レッスンを受けてください！