では、具体的にどのような人がDIT反応が高いのか?
年齢が高くなるほど低くなり、脂肪が多いより、
筋肉量が多い人の方が高く、運動習慣のある人の方が高い、
といったことが関係します。
自分は、若くないし、運動もしないからダメ?
それだけで諦める必要はありません。
食事の時間や食べ方でも変わってきます。
どの時間帯に何を食べるかが大切です。
それについては、明日。・・・つづく。
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それだけで諦める必要はありません。
食事の時間や食べ方でも変わってきます。
どの時間帯に何を食べるかが大切です。
それについては、明日。・・・つづく。