断食もHSP生成のスイッチが入ります。

食べないことで自分自身のカラダからエネルギーを

作ろうとするからです。

風邪から始まり、がんまでも断食の有効性を感じます。

お勧めなのが体調の良い時に体験してみることです。

体調が良い時に体験しておくと、いざ体調不良のときに

「食べなくても大丈夫！」と思えるからです。

宮崎にいったときに生鶏肉にあたって食中毒になったことがあります。

そのとき漢方だけでなにも食べず３日間断食をするはめに。

２日目には下痢も治まり、食べても良かったのですが、

カラダも軽く、視力も上がったので続けることに。

私もこのまま食べなくてもいられるかもと思った瞬間がありました。

しかし、飲食の楽しみも生きるために必要なので

結局４日間の断食でやめました！