カラダを冷やす食べ物、飲み物は？

牛乳、生野菜、緑茶、コーヒー、ビール、冷たい水、くだものなど。

温かい緑茶、コーヒー、牛乳を飲んでもカラダは冷えます。

食べ物のもつ性質を考えなくてはなりません。

特に水分は、カラダを冷えしますが、水飲み療法などといって

１日○○リットル飲みましょう！などの謳い文句を信じて、

かえってカラダの具合を悪くしている人がいます。

日本の環境は、湿度も多いため、漢方でいう“水毒”になりやすいのです。

それなのに冷やすものの過剰摂取が原因で体調不良の人が多いわけです。