喉は、上咽頭、中咽頭、下咽頭の３つに分かれています。

外部からの異物を阻止しているのが上咽頭。

一般的な口うがいでは、水は中咽頭までしか届かないので、

上咽頭の異物を取り除くことはできません。

そこでマグネシウムを用いた鼻うがいがよいとされていますが、

私は、塩水で鼻うがいをします。

そのときに耳に入りやすいので気をつけてください。

耳に入ってしまうと、中耳炎などにかかりやすくなるからです。