昨日のつづきの話。

中性脂肪を下げるのに、運動が必要と病院でいわれたとのこと。

しかし、私は、なぜ運動する前に食事のことを

教えなかったのかと不思議です。

普段からカラダを動かしていない人がいきなり運動するとどうなるのか？

膝や腰を痛めてしまうのがほとんど。

すると、痛みがあるためカラダはさらに動かすのが億劫に。

そして、食べる量や食べるものは変わらないため、

中性脂肪が下がらないどころか、肥満体質になってしまう。

肥満になると血圧も上がり、さらに薬が増えるという悪循環。

生活習慣病は、日ごろの生活習慣を変えない限り

薬では治ることはないのです。

自分に合った漢方を見つけ、なぜその漢方が飲めるのか？

を考えて生活習慣が変わらなければ、せっかくの漢方も台無しになります。

まずは、そのことに気がついてもらうことが私の仕事でもあります。