のどの粘膜がいつも潤っていると風邪やインフルエンザなどの

ウイルスに感染しにくくなります。

【のどを潤す】

大根のおろし汁に少量のショウガを加えてお湯を注ぎます。

梨もすりおろし布で絞ってお湯を入れて飲みます。

【ゾクっときたら】

くず湯や長ネギとショウガの味噌汁もカラダを温め発汗させる作用があります。

【風邪の引きはじめの漢方】

汗が出ていて食欲がなければ桂枝湯、

汗が出づらい体質で食欲が落ちなければ葛根湯、麻黄湯。

これからの時期、汗もかきやすくなりますので、

まず桂枝湯とくず湯を飲んで様子をみることです。

その次の段階で何を飲むかを考えましょう！