二日酔いを防ぐには、とにかく飲み過ぎないこと。

とわかってはいても飲み始めると楽しくなりついつい飲み過ぎてしまう私。

二日酔い対策として、空腹で飲まないこと。

空腹で飲むと、アルコールが急速に体内に吸収されるからです。

では、二日酔いになってしまったらどんな食材がよいか？

吐き気がある場合・・・

ショウガ、柿、ダイコン、梅肉など。

頭痛や動悸がする場合・・・

水をどんどん飲んでおしっこや汗で出すこと。

頭痛には、キュウリの塩もみがいいと言われています。

ただ、二日酔いになってしまったら何も口にしたくありません。

アルコールを飲んだあとは、必ず五苓散とお水を飲んでおきましょう。

それでも二日酔いになってしまったら、半夏瀉心湯、または黄連解毒湯と

五苓散を飲んで対処してみてください！

一番良いのは飲み過ぎないことです。・・・はい!気をつけます。