不眠症には、寝付けない、眠りが浅くよく夢を見る、
夜中に目がさめるなどいろいろなバターンがあります。
漢方では、不眠を3つに大きく分けます。
氣・・・神経質で細かいことが気になり、何かあると心配・不安になるタイプ。
血・・・頭に血が上り興奮しやすいタイプと瘀血タイプ。
水・・・恐怖感を覚えやすく、もともと腎系が弱いタイプ。
食養は?シソやシナモンが不安感や氣を鎮めます。
アルコールを飲んで寝ている人は、
本当の睡眠がとれていない場合が多く、
長年続けていると、アルコールを飲まないと
寝付けないという状態になりやすいので
飲まなくても寝られるようにしたいものです。
漢方では、半夏厚朴湯、桂枝加竜骨牡蠣湯、
柴胡加竜骨牡蠣湯、桂枝茯苓丸、桃核承気湯、
真武湯、苓桂甘棗湯、苓桂朮甘湯、四逆散などを
タイプ別に処方します。