胃の不調の原因は・・・

・食べ過ぎ飲み過ぎ、

・冷え(エアコンや寒いところに長時間いた時)

・ストレスなど

・生まれつき胃腸虚弱

胃腸によい食べ物は・・・

・ダイコン

・ニンジン

・キャベツ

・ジャガイモなど

ダイコンにはジアスターゼという消化酵素が含まれていますので

消化不良を改善します。

ニンジンは、五臓を温め、血を補い胃腸を温める効果があります。

キャベツやジャガイモは、胃酸の分泌を抑え、胃粘膜の代謝を活発にします。

漢方では、タイプ別に六君子湯、補中益氣湯、人参湯、真武湯、平胃散、

安中散、甘草瀉心湯、半夏瀉心湯、四逆散などが使われます。