頻尿の原因は、冷え性か腎虚=腎・膀胱の弱りに分けられます。

他には、膀胱炎や糖尿病などでも頻尿になります。

腎虚の人によい食べ物は・・・

・ヤマイモ、クルミです。

ヤマイモは、「山薬」といって八味地黄丸に入ってる生薬にもなります。

クルミも腎虚を治して老化防止にもよいといわれています。

尿の出を抑制する食べ物としては、ギンナン、もち米です。

ギンナンは、夜尿症の子供に食べさせるとよいという民間療法が

伝えられています。

しかし、ギンナンの食べ過ぎは中毒症状を起こすことがありますので、

子供は一日５個以下、大人は１０個以下が良いでしょう！

もち米は、カラダを温め、寝汗や夜尿症によいとされています。

しかし、これらの食べ物は、むくみや尿の出にくい人は、注意してください！

漢方では、八味地黄丸、黄耆建中湯、猪苓湯、五苓散、白虎加人参湯などを

証に合わせて使います。