尿が出にくくなる原因は？

・膀胱に熱がある場合。

・腎の気が不足している場合。

・むくみを伴う場合

ほかには、前立腺肥大、尿道狭窄、尿路結石、

腹痛、血尿などがあれば膀胱炎、腎盂炎、慢性腎炎などが考えられます。

では尿が出にくい時の食材は？

アズキ、トウガンなどです。

アズキの煮汁を飲むのはもちろん、黒豆を加えると補腎作用もあります。

腎が弱っているときは、ヤマイモを加えます。

トウガンは、カラダにこもった熱をさまし膀胱の炎症を鎮めます。

しかし、冷え症の人は、食べ過ぎないようにしましょう！

漢方では、猪苓湯、竜胆瀉肝湯、八味地黄丸、五苓散、当帰芍薬散などを

使い分けます。