食欲不振の原因は大きく分けて3つ。

・胃腸の冷え

・胃下垂

・胃内停水

ほかには、精神的ストレス、かぜ、肝臓病、腎臓病などもあります。

食欲不振のときには、水分や脂もの、香辛料、アルコール、

食物繊維の多いゴボウ、レンコン、タケノコ、

脂肪の多いナッツ類、天ぷら、フライなども食べないようにしましょう！

食欲がない時には、ヤマイモ、ニンジン、イチジク、ダイコンなどが

よく、また梅は整腸作用と食欲増進作用があり、

「医者いらずの果物」といわれています。

食べたくないときは食べないのが一番です。

胃腸薬を飲んで食べるのはお勧めできません。

食べたくなるまで待つのが早く解決します。

漢方でよくつかうのが人参湯、半夏瀉心湯、五苓散などが良く使われます。