東洋医学では、むくみを「水腫」といいます。

氣・血・水のなかの水の流れが悪くなっているということ。

水腫のなかでも2つに分けて考えます。

一つは風寒、風熱、湿などの邪によって起こるもの、

もうひとつは、腎の弱りによっておこるものです。

では、むくみによい食べ物は？

アズキ、ハトムギ、スイカ、トウガン、コイ、フナなどです。

逆にむくんでいるときに控えるものは？

餅や赤飯のようなもち米を使ったもの、ギンナンなどです。

味の濃いもの、外食、コンビニ食、麺類の食べ過ぎは、

むくみの原因になりますので注意してください！

もうひとつ大切なことがあります。

夜遅くに食べないことです。

漢方では、麻黄湯、防已黄耆湯、五苓散、越婢加朮湯、麻杏薏甘湯、

八味丸などを良く使います。